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Un spa à domicile

Coincée à la maison, pourquoi ne pas en profiter pour s’occuper de vous ?

Voici le programme :

1 – Faites-vous couler un bain bien chaud dans lequel vous ajouterez des sels de bain riches en minéraux.

Pour cela, idéalement prévoyez la veille de fabriquer vos propres sels de bain. Mélangez à 1 kg de gros sel de mer non raffiné quelques gouttes d’huiles essentielles de néroli ou de ylang-ylang*.

2 – Créez une atmosphère détendue : éteignez votre téléphone, allumez une bougie et mettez une musique de relaxation ou votre playlist préférée.

3 – Prévoyez un bon peignoir et une paire de chaussettes toute douce pour la sortie du bain.

4 – Préparez-vous une eau citronnée : un demi-citron pressé dans une eau à température ambiante.

5 – Installez-vous dans votre bain. Il faut que votre tête transpire donc enveloppez-la dans une serviette (ou portez un bonnet de bain).

 

Respirez, relâchez la pression, appréciez le moment… 20-30 mn rien que pour vous !

 

* Attention à l’utilisation des huiles essentielles si vous êtes enceinte ou allaitante.