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Les vertus de l’huile de foie de morue sur la peau

Les propriétés de l’huile de foie de morue sont vraiment incroyables.

Elle est très riche en vitamine A et en vitamine D essentielles à la beauté de votre peau.

La vitamine A, aussi appelée rétinol, a une action directe sur l’éclat de votre peau.

Elle agit sur la pigmentation. C’est pour cela que les bébés ont un teint parfait ; ils consomment beaucoup de carottes riches en bêta-carotène et donc en vitamine A.

La vitamine A est aussi excellente pour les yeux, elle agit sur les problèmes de vision. Elle est parfaite pour les contours des yeux fatigués !

 

La vitamine D (ou calciférol) quant à elle fixe le calcium. Elle joue un rôle important dans la minéralisation des os et sur la fonction musculaire.  Elle a aussi une activité sur les peaux sèches et stressées.

Comme la vitamine A, elle est liposoluble, raison pour laquelle on la retrouve souvent dans les éléments huileux. La vitamine D est la vitamine des défenses immunitaires.

 

Pourquoi ne pas faire une cure cet hiver ? C’est à cette saison que les carences en vitamine D sont les plus importantes en raison du manque d’ensoleillement.

Comment la prendre ? Pour un adulte, 2 cuillères à café chaque matin suffisent.

Il est vrai que le seul bémol est son goût. Alors voici quelques astuces pour mieux l’apprécier et la digérer :

– la prendre avec du miel

ou

– boire un jus de citron chaud ou à température ambiante juste après la prise.