Les vertus de l’huile de foie de morue sur la peau
Les propriétés de l’huile de foie de morue sont vraiment incroyables.
Elle est très riche en vitamine A et en vitamine D essentielles à la beauté de votre peau.
La vitamine A, aussi appelée rétinol, a une action directe sur l’éclat de votre peau.
Elle agit sur la pigmentation. C’est pour cela que les bébés ont un teint parfait ; ils consomment beaucoup de carottes riches en bêta-carotène et donc en vitamine A.
La vitamine A est aussi excellente pour les yeux, elle agit sur les problèmes de vision. Elle est parfaite pour les contours des yeux fatigués !
La vitamine D (ou calciférol) quant à elle fixe le calcium. Elle joue un rôle important dans la minéralisation des os et sur la fonction musculaire. Elle a aussi une activité sur les peaux sèches et stressées.
Comme la vitamine A, elle est liposoluble, raison pour laquelle on la retrouve souvent dans les éléments huileux. La vitamine D est la vitamine des défenses immunitaires.
Pourquoi ne pas faire une cure cet hiver ? C’est à cette saison que les carences en vitamine D sont les plus importantes en raison du manque d’ensoleillement.
Comment la prendre ? Pour un adulte, 2 cuillères à café chaque matin suffisent.
Il est vrai que le seul bémol est son goût. Alors voici quelques astuces pour mieux l’apprécier et la digérer :
– la prendre avec du miel
ou
– boire un jus de citron chaud ou à température ambiante juste après la prise.