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Les règles de base pour la santé de votre peau

 

– Manger équilibré, consommer des fruits, des légumes, des aliments riches en omégas.

– S’hydrater de l’intérieur en buvant régulièrement de l’eau et/ou des tisanes. Les secrets d’un teint éclatant.

– Prendre chaque matin une cuillère à café d’huile de foie de morue.

Antioxydante et riche en vitamines A et D, elle contribue à l’équilibre de votre microbiote cutané.

Protéger sa peau avec une crème avant de se maquiller.

Ne travaillez pas trop votre crème car vous risquez d’échauffer votre peau et d’avoir une mauvaise tenue de votre maquillage. Le matin, appliquez votre crème par effleurement pour créer un film protecteur.

– Protéger sa peau plus intensément avec un soin adapté en cas de climat extrême (vent, froid).

– Nettoyer minutieusement chaque soir son visage avec le nettoyant recommandé.

Emulsionnez minutieusement du bout des doigts par mouvement rotatif, puis rincez à l’eau. Répétez le même geste avec le même produit pour un nettoyage efficace

Parfaire son nettoyage par l’application d’une lotion.

– Avant de s’endormir, se détendre. Respirer profondément plusieurs fois pour favoriser une bonne oxygénation de son corps et une détente musculaire.

Pensez également à bien détendre vos mâchoires et les muscles de votre visage.

– Réaliser une fois par semaine un gommage doux suivi d’un masque.

Masser son visage dès qu’on le peut.

Lors de votre nettoyage par exemple ou lors de l’application de votre soin du soir.

 

S’exposer au soleil sans protection solaire ou avec une crème solaire dont le SPF est inférieur à 50.

– S’exposer au soleil pendant des heures et entre 12h et 15h.

S’exposer au soleil moins de 24h après une épilation ou une décoloration.

Vous risquez l’apparition de taches pigmentaires.

Se triturer les boutons et les points noirs.

Vous risquez de créer des inflammations cutanées et des cicatrices.

Emprunter les cosmétiques de ses amies.

Un produit qui est bon pour une personne ne l’est pas forcément pour une autre. Préférez les cosmétiques recommandés pour les besoins de VOTRE peau.

– Réaliser des gommages agressifs et des peeling.

Vous détruisez la protection naturelle de votre peau garant de votre anti-âge.

Se nettoyer le visage le matin.

Vous retirez le biofilm protecteur que votre peau a reconstitué la nuit. Vaporisez uniquement sur votre peau un spray d’eau thermale suivi de votre lotion. 

Sortir le matin sans avoir protégé son visage contre toutes les pollutions qu’il va subir dans la journée.

Parfumer son visage.

Vous risquez des tâches pigmentaires.

– Utiliser des produits nettoyants décapants ou alcalins.

Se coucher sans avoir correctement nettoyé son visage.

Ne pas utiliser un nettoyant spécial filtres solaires.

Il faut un produit adapté pour décoller les filtres solaires qui risquent de polluer votre peau et d’encrasser vos pores.

Mal se démaquiller les yeux.

Vous risquez de boucher vos glandes lacrymales et ainsi l’apparition de poches et de cernes. Utilisez un démaquillant adapté à votre maquillage suivi d’un rinçage au sérum physiologique.